Hvorfor Massage?
Muskelsmerter og spændte muskler (Myoser)
- Massage er med til at skabe bedre gennemgang i muskulaturen og har derfor den effekt at musklerne har nemmere ved at komme af med affaldstofferne i vævet.
Stress/almindelig velvære
- Massage kan også være med til at afværge stress eller bare få en lille pause fra hverdagens pres. Stress og opspændte muskler er ofte to ting der går hånd i hånd, det er derfor vigtigt at få behandlet de spændte muskler, da det kan sætte sig som en spændningshovedpine.
Skader (Behandlende/forebyggende)
- Massage bruges tit til behandling af skader, da mange skader kan være skyld i spændte muskler ligesom at spændte muskler kan være skyld i mange skader. Det er ikke kun sportsfolk der kan få skader af spændte muskler, det er ligeledes personer der bruger det meste af sin dag siddende foran en computer.
Bedre restitution
- Mange sportsklubber bruger også massage til en bedre restitution efter fysisk krævende træninger, så de kan blive ved med at holde det høje niveau. Med en god blodtilførelse til muskulaturen får musklerne mere ilt og næringsstoffer.
Bedre præstation
- Massage kan være med til at øge bevægeligheden omkring led. Massage er også effektivt før træning grundet den forbedrede blodtilførelse (tilførelse af ilt og næringsstoffer) til muskulaturen.
-
MuskelsmerterSpændte muskler danner ofte ømme myoser. Massage er med til at skabe bedre gennemgang i muskulaturen og har derfor den effekt, at musklerne har nemmere ved at komme af med affaldstofferne i vævet.
-
StressMassage kan også være med til at afværge stress eller bare få en lille pause fra hverdagens pres. Stress og opspændte muskler er ofte to ting der går hånd i hånd, det er derfor vigtigt at få behandlet de spændte muskler, da det kan sætte sig som en spændningshovedpine.
-
SkaderMassage bruges tit til behandling af skader, da mange skader kan være skyld i spændte muskler ligesom at spændte muskler kan være skyld i mange skader. Det er ikke kun sportsfolk der kan få skader af spændte muskler, det er ligeledes personer der bruger det meste af sin dag siddende foran en computer.
-
RestitutionMange sportsklubber bruger også massage til en bedre restitution efter fysisk krævende træninger, så de kan blive ved med at holde det høje niveau. Med en god blodtilførelse til muskulaturen får musklerne mere ilt og næringsstoffer.
-
PræstationMassage kan være med til at øge bevægeligheden omkring led. Massage er også effektivt før træning grundet den forbedrede blodtilførelse (tilførelse af ilt og næringsstoffer) til muskulaturen.
Sådan fungerer det
Når det passer dig
Book nemt en tid til massage eller træning med få klik.
Alle kan være med
Budgetvenlig behandling af veluddannede massører.
På dine præmisser
Tilpasset din hverdag. Vi masserer også aften og weekend.
"Fri Bevægelse er et fantastisk sted med god service, kan klart anbefale det til alle. Og Mads som står bag alt dette er klart en der.."
"Jeg er nu halvvejs igennem mit 4 mdr. forløb med Mads Aanæs. At vælge Mads som min personlige træner, er den bedste beslutning.."
"Mads er sød, dygtig og har en helt særlig evne til at finde netop der hvor smerten sidder. Han skaber en tryg atmosfære.."
Klippekort til dig og familien
Med et massage klippekort får dig og din familie den største besparelse på jeres behandlinger.
Klippekortet er ikke personligt og kan derfor benyttes af hele familien og venner, der ønsker massage i Roskilde.
Klippekortet er gyldigt i 12 måneder.
Mads Aanæs
Massør & Personlig Træner
Mød din massør
Kontorarbejde
Indeklemningssyndrom i skulderen (inaktiv rotatorcuff)
Behandlingsforløb over 5 behandlinger med dybdegående massage af overbelastede indadrotatorer. Sammen gennemgik vi styrketrænings- og udstrækningsøvelser til skulderens stabiliserende muskler, som skulle udføres imellem behandlingerne.
Studie
Hovedpine og muskelsmerter i nakke
Behandlingsforløb over 8 behandlinger med dybdegående massage og mobilitetsarbejde. Vi lagde sammen en udstrækningsrutine, som skulle udføres dagligt, samt lagde fokus på ergonomien som studerende.
Fysisk træning
Iskiassmerter ned i baglåret og manglende mobilitet
Behandlingsforløb over 5 behandlinger med dybdegående massage af Piriformis i sædemuskulaturen. Bevægelsesanalysen afslørede hurtigt en stram Piriformis muskel som trykkede på nerven. Vi lagde sammen en udstrækningsrutine, der skulle udføres dagligt.
Din lokale massør i Roskilde
Lider du af muskelsmerter?
Invester i en fremtid uden smerter og optimer din bevægelse. Få en massage i Roskilde tilpasset dig og dine behov til en overkommelig pris.
Lider du af muskelsmerter?
Invester i en fremtid uden smerter
Klik for at se priser og ledige tider
